....ist schon eigenartig oder sagen wir mal so, vielleicht muss das erst anders benannt werden oder oder oder. Ich wende diese "Technik" schon jahrlang an und versuche , dies auch in Gruppen weiter zu geben. Da gibt es plötzlich ein Video und siehe da, es hilft einigen Menschen, toll.
Ich habe das vor vielen Jahren irgendwo bei einer Fortbildung aufgeschnappt und setze es ein, wenn mich ein scheinbar unlösbares und quälendes "Problem" sich in meinem Hirn nachts festsetzen will oder auch tagsüber. Es funktioniert. Ich habe mir ein richtiges Stoppschild im Kopf eingebaut und drücke auf den Knopf, wenn es wieder rund geht in meinem Hirn. Ich konzentriere mich dann sofort darauf, was ich gerade tue und schon löst sich die Klammer im Kopf. Aber ich finde es super, dass es mehrere Methoden gibt, die Sucht oder was es auch sonst ist, was uns so umtreibt und wirr im Kopf macht, stoppen kann.
Immer wieder schön, dass es das Forum gibt und man sich unproblematisch austauschen kann.

Schönen Sonntag
Friedel